Shiitake mushroom - UV light boosts vitamin D by 4,600%

[empleat]

Ahoj,

zajimava houba, mam nedostatek vitamu D a vzhledem k tomu ze se tezko zvysuje na optimalni hodnoty a trva to dloho (pokud trpite nedostatkem). A vetsina populace ma nizke urovne... A nemam rad doplnky stravy, ikdyz existuji nejake co vypadaji OK, bez pridavku etc. Stejne nevim jestli nejsou nezdrave! Tohle by bylo prirozene reseni:
https://bigthink.com/health/mushrooms-vitamin-d/

Hmmmm koukam ze se daji sehnat u nas i cerstve pecka! https://www.kosik.cz/produkt/shii-take-cerstve-vanicka#productDescription

Vitamin D v nich vydrzi i snad nekolik mesicu, idealni na zimu, protoze se u nas neda ziskat vitamin D v zime...

Zajimal by me vas nazor. A jesti je to zdrave (nevim proc by nebylo ale stejne) zatim jsem nic spatneho necetl, ale nemam silu to ted resit...

[Federico]

Souhlasím s vaším názorem a myslím si, že vitamíny by se měly získávat přirozeně... A líbí se mi metoda, kterou navrhujete. Ale mám jednu otázku. Jak moc tyto houby ovlivňují trávení a jaká je optimální denní dávka ?
Předem děkuji